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== ヨガ ==

ヨガな日々

ヨガのスタジオに通いだした私ですが、

やはり体を動かす事って、素晴らしいですよね。

先日のワークの時にも思った事なのですが、

静寂の中で自分の呼吸に集中し、感じて行うヨガは、

正に、あれこれ思い巡らせるマインドを静め

「自分との対話に集中する為のツールである。」と実感します。

どのヨガを選ぶか・・今は思案中なので

お試しとして、いろいろなヨガに挑戦しております。

昨日は、ベーシックのヨガに参加してみました。

私のような初心者は、「やはり基本でしょ!」って事です。(笑)

ベーシックとは言っても、いきなりポーズを完璧にはこなせません。

例えば、こんなポーズだったり(因みに画像は、私ではありません)





はたまたこんな感じだったり、中々難しいです ^^;






でも、嬉しかったのが、この日の課題↓のはとのポーズが出来た事!!




初心者にしては、体が柔らかいと先生にも誉められました~♪

誉められますと、励みになりまして 

この次からの課題のポーズも、頑張ってみようかと思ったりします。

超~~素直な私です。(笑)

練習を積み重ねて、続ける事に意味があると思うので、

暫く、ヨガ 続けてゆきます。^^

ヨガ日記が続くかも・・・









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